前幾天線上療癒一位個案。
個案告訴我她是個很不幸的人，
原生家庭、同儕的相處、事業經營、夫妻關係、婆媳問題、親子關係⋯
有許多的矛盾及問題，
問題多到讓她懷疑人生，
她也吃了好多年抗憂鬱藥物了。
我問她：「你每天睡醒張開眼睛，第一個想法是什麼？」
她回答：「唉，好煩」「唉，我今天可以不要⋯」
每天醒來，你的第一個念頭是什麼？
沒有學過希塔療癒的朋友，
從現在開始，
每天唸這些正面信念取代你的憂慮、恐懼、不安，
更建議你學習希塔療癒，
快速清理你的限制性觀點，
輕鬆的轉化信念，
你就是自己的老師
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