我想起前幾天有位個案，因為身旁的人都說他是太敏感，所以特地來預約希塔療癒。
美國心理學家艾融博士（Dr Elain Aron）說：「高敏感和基因有關，我們有 20% 的人口天生高敏感。」高敏感族容易被挑起情緒的事物淹沒，像容易感到心情不好，或是同情心氾濫等；對外在物理環境也非常敏感，像是光線、聲音、溫度、布料等都會引起他們注意。
我問個案「太敏感，有讓你感到困擾嗎?」
個案思索了一下，笑著說:「以前的我，常因為芝麻綠豆般小事，就亂發脾氣，隨著年紀增長，我知道如何調整自己，放鬆身體、心靈。現在的我很快樂，沒有什麼不開心的。只是身邊的人希望我改掉”敏感”，因為現在的我對聲音、氣溫還是非常的敏感，他們覺得我很”不正常”。」
我告訴他:「這樣的特質，沒有帶給你困擾、沒有阻礙你前進，只因為身邊的人覺得你和別人”不一樣”，你不用因為敏感度高而來療癒。你十分了解自己，並且可以輕鬆的和自己相處，這是很棒的！」
個案聽完非常開心的表示，他會好好珍惜這樣的特質。
沛緹也是高敏感族群，以前的我總是同情心氾濫，甚至已潰堤
。勉強稱上朋友的人打電話問，我的小孩是去哪裡補習?我便花上一兩個小時與對方分享；因為對方說，她的小孩在學校受到不公平對待，而聽她倒垃圾好幾個小時….，這一兩年漸漸的發現，原來她是一個四處倒垃圾、批判、負能量極強的人⋯
我感受到自己的能量一直被消耗，雖然人和人之間不應該是個平衡桿，但是當付出與回應落差太大時，只是辛苦了自己，於是我學習設立和人的「界限」。
有了「界限」，我的身旁仍有許多的知己。我的好友中，不乏認識超過20年的老朋友，有因為身心靈課程中認識的好友，有因為孩子換了新的學習環境，而結交的朋友。「界限」讓我在關係中保持平衡和彈性，真正感受到源自自己的愛和對方的愛，也讓自己減少和頻率差異太大的人連結。
高敏感，讓我更了解自己、更愛自己，並且運用希塔療癒讓自己每天成為更好版本的我。沛緹的確有不少個案，因為高敏感特質而困擾生活、健康、事業、關係，所以接受希塔療癒或是參加希塔療癒認證課程，在療癒後更認識自己，困擾的狀況便改善許多。你長期以來被誤解成「想太多」、「太過嚴肅」?好好珍惜自己與眾不同的特質，成為更好的自己。
這星期六、日（3/26-3/27 12:00-17:00），我們將進行「造物主與你」線上課，歡迎學過三階的朋友報名。希塔療癒師認證課程、個案預約，歡迎私訊。歡迎預約個案諮詢歡迎報名線上希塔療癒師認證課
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