洛杉磯加利福尼亞州立大學心理學教授：
越來越多的研究認為，
冥想的效用提供了證據基礎，
甚至將它與認知行為療法等傳統療法相結合，
作為治療焦慮的方法。”
沛緹建議大家，
無論在睡前，還是午休，找個舒適的地方，
你都可以開始一段身心調整的冥想旅行。
它可以釋放生活中的焦慮與壓力，
當你回到放鬆、喜悅、平安，
生命的成功、從容與幸福，
就會來到你身邊。
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?什麼是希塔療癒、Bars?
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