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如何減重?如何減脂肪?

中午和朋友吃了一家很有特色的地中海料理,
 
再去享用頗負盛名的法式甜點。
 
我喜歡和朋友、家人享受美食,
 
特別是甜點。
 
很多人問我:吃甜點會不會胖啊?你怎麼可以保持這樣的身材?
 
其實只要不暴飲暴食,
 
有什麼好顧慮的呢?!
 
多數人老是擔心自己變胖,
 
所以總想:「吃這個會不會胖?吃完這個,我是不是該減肥了?…」
 
無形當中,你就是一直植入肥胖及減肥的信念,
 
所以當然時時處於減肥狀態。
 
你有多少的想法、信念在創造實相呢?
 
是改變的時候了嗎?
 
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