最近遇到許多個案，
他們的腦中只想著如何愛別人、對別人好，
但他們不知該如何(有的是忘了)愛自己。
今天我們就來聊聊該如何愛自己吧!
1.停止自責:有些人因為原生家庭的因素，因此從小就習慣
殘酷負面地評價自己，這樣的責備會造成自我衝突，讓我
們的能量耗竭，甚至看低自己。
2.傾聽內在聲音:這輩子可以陪我們走到最後的，只有自
己，所以開始學習當自己的內在父母，開始去照顧滋養自
己。
3.愛自己的缺點:缺點也是我們的一部分，接受自己的缺點
，並且理解缺點的背後，你學習到甚麼了，每個經歷都
是蘊含著祝福。
4.學會讚美自己:鼓勵和讚美會給自己帶來自信和勇氣，不
管你今天是完成了一份報告，還是對路邊的陌生人微笑，
你都要告訴自己:我真的很棒!
5.對自己更有耐性:學習愛自己剛開始時，可能看不出太大
的改變，不過別忘了，學習任何事物都是需要時間。開始
會不習慣，然後就恣意地下結論。請務必對自己更有耐心
一點，一切都會有所改變的。
愛自己，就從現在開始!
