#改掉吃消夜的習慣 #輕輕鬆鬆瘦身
你可有過這樣的經驗,
出去逛個街就心情鬱悶、
坐在家裡也覺得心情不好…
很多時候就是沒來由的煩躁,
其實…99%都不是你的情緒,
是你抓住別人的情緒了!!
就像美麗的個案,
每天習慣吃消夜,
運用【Access Bars】所教的提問,
覺察到自己其實是抓住了外甥的想法,
“物歸原主”後,
她不再吃消夜還輕鬆的瘦了!!
你可以不再把別人的情緒攬在身上、如果你可以輕鬆瘦身、如果….還有多少的可能性呢?
你願意現在就做出選擇?
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