當你發現自己沉溺在負面問題/情緒時,
不要對自己生氣,
反而要問自己:「為什麼會這樣?」
最後答案總會出現的。
千萬不要告訴自己,它們(負面問題/情緒)是錯的,
硬用「正面的信念」的OK绷硬貼在自己身上,
拒絕它們(負面情緒)是無用的,
先了解自己的意圖和面對過去
最後做清理並打開限制!
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