冥想 影音課程
昨天一推出【清。輕冥想】影音課程，沛緹收到很多朋友的詢問。Q:這和其他人教的冥想有什麼不同? 沛緹:冥想的方法 …
課題 – 如何平衡身心靈/養護健康身體
How-to Manage Body Health Issues
如何輕鬆剪脂肪
L哥打太極拳超過七、八年了，但飽受高血壓、高血脂困擾，一看到朋友A先生瘦了因而高血壓藥減半，所以躍躍欲試。L哥 …
如何快速瘦身剪脂？
身高170cm的我，經過79天的努力(扣除過年期間10天的放假），體重減輕8.2kg ，重點是脂肪減了6.5k …
健康體重管理
你喜歡吃東西沾醬嗎？ 先參考一下每一款沾醬的熱量喔。 或許加鹽或是薄鹽醬油， 也是很美味的， 而且熱量有低。 …
如何快速有效的剪脂?
如何有效的剪脂? 首先是要讓自己不要繼續胖下去， 所以要怎麼做? 1.能量負平衡2.低升糖飲食3.全營養補充 …
體脂肪如何消除
來分享一下某位減脂學員的成果 A先生吃高血壓藥大約5~6年，開始用藥的前兩年，某一顆藥(讓心跳減緩)只吃0.5 …
如何減重?如何還清卡債?享受豐盛人生?Access Bars課程選擇
昨天早上，一位為肥胖所苦的朋友訊息告訴我，因為聽了我的建議調整飲食，五天時間裡，瘦了3公斤；昨天晚上，一位朋友 …
希塔療癒可以幫助減肥瘦身嗎?運用療癒解決暴飲暴食問題
有人私訊沛緹說:「不管別人說多有用的減肥方法，我最後就是敗在暴食。」為什麼會暴飲暴食讓自己的身體增加負荷呢?是 …
如何改善失眠?Access Bars改善老人家的睡眠品質
每位朋友學Access Bars後的回饋都不同， 沛緹無法告訴你，學習後是否可以如你所期待的。 但可以 …
希塔療癒改善她的恐懼、怕黑
大腦的潛意識程式，束縛著你的情緒和決定！ 而希塔療癒就是轉化負面的潛意識，讓我們擁有豐盛美好的生命！ …